蒜苔熘猪肝的做法,怎么做蒜苔熘猪肝好吃,做蒜苔熘猪肝需要哪些食材?-优卡食谱网

猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。另外，补血，猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。还可以有效去除毒素经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。再配上蒜苔，效果更加，喜欢的看看：

【食材与调料】

【主料】猪肝 400g
【辅料】油适量盐适量老抽2g生抽10g胡椒粉1g淀粉适量鸡精1g

【制作步骤】

1 准备猪肝和蒜苔。猪肝反复冲洗放盆中，加适量白醋泡最少30分钟，然后放水龙头下面反复冲洗净，备用。蒜苔切段洗净备用。
2 猪肝控净水，切片，加适量的盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，抓匀，腌制20分钟。
3 锅里多加点油，油温五成热，将控净水的蒜苔过一下油，捞出备用。
4 油锅里加猪肝滑一下油。
5 全部捞出控油，装盘备用。
6 锅里加3克油，20克清水，盐2克，鸡精3克，胡椒粉1克，糖1克，生抽10克搅拌汤汁烧开。
7 下猪肝和蒜苔翻炒均匀。
8 水淀粉勾芡出锅。