素炒荷兰豆
| 荷兰豆又称荷仁豆、剪豆、回回豆、麦豆、青小豆等，荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一 ，炒后颜色翠绿，清脆利口 |
【食材与调料】
| 【主料】荷兰豆300g |
| 【辅料】蒜粒2g，葱花1g，盐2g，鸡精1g，花生油5ml |
【制作步骤】
 | 1.新鲜荷兰豆摘净洗净控干水备用 |
 | 2.蒜切碎，葱花备用 |
 | 3.热锅热油爆香蒜粒葱花,放入荷兰豆迅速翻炒，至荷兰豆变色熟透，加盐鸡精调味出锅~~ |
 | 4.成品 |
【素炒荷兰豆做法小贴士】
| 小贴士荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能中毒 |
| 荷兰豆又称荷仁豆、剪豆、回回豆、麦豆、青小豆等，荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一 ，炒后颜色翠绿，清脆利口 |
| 【主料】荷兰豆300g |
| 【辅料】蒜粒2g，葱花1g，盐2g，鸡精1g，花生油5ml |
| 1.新鲜荷兰豆摘净洗净控干水备用 |
| 2.蒜切碎，葱花备用 |
| 3.热锅热油爆香蒜粒葱花,放入荷兰豆迅速翻炒，至荷兰豆变色熟透，加盐鸡精调味出锅~~ |
| 4.成品 |
| 小贴士荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能中毒 |
