双红补血养粥
| 秋季养生要防秋燥。滋润的汤粥是必不可少的养生佳品。这道双红养颜粥，加了红豆和红枣有健脾作用，银耳富含胶质有美容养颜作用，还可以滋阴润燥。是一款秋季养生的佳品。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米100g，红豆50g |
| 【辅料】水适量，红枣6枚，银耳30g |
【制作步骤】
 | 1.银耳用水泡发 |
 | 2.准备好红豆 |
 | 3.加入大米 |
 | 4.加入红枣 |
 | 5.银耳混进去，用水洗净，加入约两倍的水 |
 | 6.放入电压力锅选择煮粥档进行熬煮 |
【双红补血养粥做法小贴士】
| 可以不用电压力锅，但红豆要事先泡一个小时左右。 这个粥加入红糖补血的效果会更好。 |
