石斛养生汤
| 铁皮石斛是中国古代的“九大仙草”之一。 而且排在了榜首。石斛中的多糖对促进胰岛素的使用有很好的作用。如果家里有糖尿病人，那么石斛真的是你不可缺少的一部分。每天喝点石斛汤，对于糖尿病人好处多多。并且石斛还有提高免疫力的作用，尤其是在雾霾这么严重的现在。每天喝点石斛汤或者用石斛来泡茶，可以有效缓解慢性咽炎，并且还有润肺养肺的作用。用石斛搭配枸杞，抹茶做一杯养生汤，再加一点抹茶。不仅有抹茶的香气还有枸杞的甜，他们这样的搭配成功盖过了石斛的苦涩。每天来这样一杯养生汤，感觉真个人都变得赞赞的。 |
【食材与调料】
【主料】铁皮石斛20g，抹茶10g |
| 【辅料】枸杞10g，清水700g |
【制作步骤】
 | 1.铁皮石斛洗干净，枸杞洗去灰尘 |
 | 2.石斛切成2-3cm的小段，加入枸杞 |
 | 3.放入抹茶粉，混合 |
 | 4.加入清水，静置5分钟 |
 | 5.豆浆机选择养生汤功能，安静的等等30分钟吧 |
【石斛养生汤做法小贴士】
| 小贴士抹茶的香气和枸杞淡淡的甜，这两种味道为主，石斛的苦不会特别重，怕苦的人们不用担心啦 |
