生姜红茶
| 日本医学博士石原结实推荐的健康减肥法——喝生姜红茶。每天喝上几杯，可令体温上升，加速新陈代谢。另外对痛经、怕冷的人群也有很好的疗效哦~~做法相当简单，味道也很OK，有需要的亲赶紧试试吧！原理介绍：体温每上升1℃，新陈代谢就会加速12%-13%，生姜是保温效果最好的阳性食物，而红茶又是茶类中保温效果最好的，加入红糖后可以使体温上升，新陈代谢变快，从而达到减肥瘦身的目的。还有驱寒排毒的功效，对怕冷以及痛经人群都有很好的疗效哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】红茶1包，生姜末2勺 |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，生姜可以提前切成末装入容器中，放在冰箱冷藏，用的时候取出。 |
 | 2.用热开水泡一杯红茶，袋包茶也可以。 |
 | 3.加入1-2勺生姜末。 |
 | 4.根据自己的口味加入适量红糖。 |
 | 5.趁热喝下即可。每天可以喝1-3杯。 |
【生姜红茶做法小贴士】
| 1.不喜欢生姜咸味的人，可以把生姜榨汁，然后加入3ml的姜汁即可。 2.生姜的量可以根据自己的喜好控制。怕辣的少放，喜欢的可以多放。 |
