山药豆煮大米粥
| 山药是维生素B6的良好来源。人体分解血液中的有害胆固醇必须有同型半胱氨酸的参与，维生素B6是形成同型半胱氨酸的成分之一，多吃山药可以减少有害胆固醇对心脏、血管的壁的老化作用。 |
【食材与调料】
【主料】大米60g，山药豆60g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好大米和山药豆。 |
 | 2.将大米用清水淘洗两遍。 |
 | 3.将山药豆清洗干净。 |
 | 4.将大米倒入电饭煲内。 |
 | 5.将山药豆倒入电饭煲内。 |
 | 6.电饭煲内加水。 |
 | 7.水量至合适的刻度。 |
 | 8.选择煮粥按键。 |
 | 9.提示做好后盛入碗中即可。 |
【山药豆煮大米粥做法小贴士】
| 小贴士水量按自己喜好添加 |
