肉片胡萝卜炖海带
| 这会有新鲜的海带，到这个季节我们就会经常买来吃，中午老公去买了点，用瘦肉炒来吃，女儿很喜欢吃，也很有营养。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带800g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，里脊肉 适量，胡萝卜 适量 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜海带洗后焯水，沥干水 |
 | 2.胡萝卜切片 |
 | 3.里脊肉切好 |
 | 4.锅中加油先炒胡萝卜和肉片 |
 | 5.再加海带和酱油炒一会 |
 | 6.最后加适量的水和一点盐炖一会收汤即可 |
 | 7.出锅了 |
【肉片胡萝卜炖海带做法小贴士】
| 海带：消肿，防癌，利尿，抗癌，防治动脉硬化 |
| 这会有新鲜的海带，到这个季节我们就会经常买来吃，中午老公去买了点，用瘦肉炒来吃，女儿很喜欢吃，也很有营养。 |
| 【主料】海带800g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，里脊肉 适量，胡萝卜 适量 |
| 1.新鲜海带洗后焯水，沥干水 |
| 2.胡萝卜切片 |
| 3.里脊肉切好 |
| 4.锅中加油先炒胡萝卜和肉片 |
| 5.再加海带和酱油炒一会 |
| 6.最后加适量的水和一点盐炖一会收汤即可 |
| 7.出锅了 |
| 海带：消肿，防癌，利尿，抗癌，防治动脉硬化 |
