秋季养生汤
| 进入秋季，人们容易上火感冒，这道汤甜不仅味道甜美，而且还具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺的功效，是非常好的营养佳品。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳10g，梨子1个 |
| 【辅料】冰糖适量，百合适量，莲子适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳泡发好去根撕成小朵，莲子和百合泡好洗净。 |
 | 2.烧开水倒入银耳，大火煮开。 |
 | 3.10分钟后放入莲子。 |
 | 4.放入冰糖，大火煮开后改小火。煮30分钟。 |
 | 5.梨子切块。 |
 | 6.放入梨子和百合，大火煮开后改小火。 |
 | 7.煮到银耳浓稠即可。 |
【秋季养生汤做法小贴士】
| 梨子要等到用的时候再切。百合如果喜欢酥烂点，可以早点放。 |
