清炒油麦菜
| 油麦菜口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分，是生食蔬菜中的上品 |
【食材与调料】
【主料】油麦菜200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备油麦菜 |
 | 2.打散切成小粒 |
 | 3.热锅放油，小火炒蒜爆出香味 |
 | 4.开大火，倒入油麦菜爆炒 |
 | 5.最后加点盐焗可以出锅了 |
【清炒油麦菜做法小贴士】
| 小贴士不宜炒太久，嫩点好吃 |
| 油麦菜口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分，是生食蔬菜中的上品 |
【主料】油麦菜200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量 |
| 1.准备油麦菜 |
| 2.打散切成小粒 |
| 3.热锅放油，小火炒蒜爆出香味 |
| 4.开大火，倒入油麦菜爆炒 |
| 5.最后加点盐焗可以出锅了 |
| 小贴士不宜炒太久，嫩点好吃 |
