清炒黑木耳
| 黑木耳的营养是非常丰富的。富含的铁能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫。黑木耳可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 ，经常食用可防癌抗癌。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑木耳200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，红萝卜适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑木耳提前先泡发。 |
 | 2.洗好，弄成小块的 |
 | 3.蒜，葫萝卜切好 |
 | 4.蒜先下油锅 |
 | 5.黑木耳下锅翻炒 |
 | 6.放入适量的盐 |
 | 7.再放入葫萝卜一起炒 |
 | 8.炒软即可 |
 | 9.出锅装盘 |
【清炒黑木耳做法小贴士】
| 红也黑搭配看起来还蛮漂亮的吧！ |
