芹菜苹果汁
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。苹果是最常见的水果,富含丰富的维生素营养,是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。平时不喜欢吃芹菜的我,都把一杯芹菜苹果汁喝完了,真心不错~ |
【食材与调料】
【主料】芹菜200g,苹果1个 |
【辅料】水适量 |
【制作步骤】
1.准备好苹果、芹菜。 | |
2.苹果洗干净去皮。 | |
3.苹果切小块,备用。 | |
4.芹菜切小段。 | |
5.把苹果和芹菜一起放进料理机里。 | |
6.倒入少量的水,用料理机粉碎搅拌。 | |
7.用滤网过滤。 | |
8.一杯芹菜苹果汁就做好了。 |
【芹菜苹果汁做法小贴士】
1.芹菜最好保留叶子,叶中所含的药用成分,更有降血压、降血脂的作用。 2.过滤的时候可以用勺子按压,便于挤出更多的汁。 3.剩下的渣不要浪费哦,可以用来做果蔬蛋饼哦。 |