芹菜黑木耳
| 芹菜和黑木耳经常食用对身体有益，特别是对患有心脑血管的病人。高血压患者经常吃芹菜能降血压，用芹菜根煮水喝，效果( ^_^ )不错哦。芹菜和黑木耳都富含膳食纤维，经常食用还可以改善老年人的便秘。 |
【食材与调料】
| 【主料】芹菜400g，水发黑木耳200g |
| 【辅料】麻油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.芹菜摘洗干净，煮熟，沥干水分。 |
 | 3.水发黑木耳洗净，煮熟，沥干水分。 |
 | 4.把芹菜、黑木耳放入大盆里，倒入麻油，放入盐、鸡精搅拌均匀即可。 |
 | 5.装盘，可以享用了。 |
【芹菜黑木耳做法小贴士】
| 现做现吃，不要放太多的盐，不要放太多的麻油，清淡为好。 |
