奇异果柳橙汁
| 吃奇异果可改善睡眠品质，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力。奇异果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力。柳橙含有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便，而爱漂亮的女生多吃柳橙，不但可美白，还能够抗氧化。现代人运动量不足，普遍都有胆固醇过高的情形产生，建议现在开始也多吃柳橙吧。根据国外研究发现，高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁，一个月后发现好的胆固醇提高了21%，坏的胆固醇减少了。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分，可以保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳橙的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。这款奇异果柳橙汁喝起来非常酸爽可口，具有强效美白的作用。 |
【食材与调料】
【主料】奇异果2个，柳橙2个 |
| 【辅料】糖水30ml，蜂蜜15ml，冷开水40ml，碎冰80g |
【制作步骤】
 | 1.准备好原材料。 |
 | 2.奇异果洗净，对切后挖出果肉，切成小块。 |
 | 3.柳橙洗净，对切后压汁。 |
 | 4.新鲜的柳橙汁呈现。 |
 | 5.将碎冰倒入搅拌机。 |
 | 6.将奇异果的果肉倒入。 |
 | 7.将柳橙汁倒入。 |
 | 8.随后加入糖水、蜂蜜、冷开水，以高速搅打40秒即可。 |
【奇异果柳橙汁做法小贴士】
| 小贴士以果汁机制作果汁，冰块须先以冰袋或厚布包裹敲碎，以免损坏果汁机；如果用果菜机，冰块不必敲碎。 糖水可一次多煮点，放入冰箱冷藏备用；甜度可依个人喜好酌量增减；也可直接以市售浓度为55或65的果糖制作。 如果不喜欢喝酸酸的果汁，可在榨好的果汁中加适量蜂蜜调和。 |
