葡萄柚绿茶
| 秋季的葡萄柚味道非常鲜甜，也是属于秋季减肥食品。葡萄柚的热量很低，维生素C的含量却很高，可以促进机体的解毒功能，还可以滋养组织细胞，具有利尿功效。葡萄柚和其它食材配合，减肥功效升级，比如说这道葡萄柚绿茶，可以促进新陈代谢，增强肠胃功能。 |
【食材与调料】
| 【主料】葡萄柚380g，绿茶10g |
| 【辅料】滚水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：葡萄柚和绿茶。 |
 | 2.葡萄柚洗净，去皮。 |
 | 3.绿茶放入茶壶中。 |
 | 4.倒入滚水，冲掉一遍。 |
 | 5.再次倒入滚水。 |
 | 6.放入葡萄柚肉。 |
 | 7.盖盖，焖10分钟左右。 |
 | 8.将剩下的葡萄柚肉放入杯中。 |
 | 9.倒入茶汤，即可享用。 |
【葡萄柚绿茶做法小贴士】
| 葡萄柚因性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。另外，葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。 |
