培根煎蛋三明治
| 周末的早餐，总是煎蛋的，但是营养却不缺乏。两片全麦面包，两片培根，一个鸡蛋，再加点蔬菜，抹点花生酱，美味的三明治就做好了。一边做一边想起微博上的配图笑话，画一个汉堡，配上“垃圾食品”的文字。再画一个面包，1个煎蛋，两片西红柿，一片生菜，配上“营养均衡”的文字。然后给两幅对比图起个名字“贱人就是矫情”。看得我笑了好半天。不管矫情不矫情，自己在家做这种营养均衡的早餐还是感觉挺舒服的 |
【食材与调料】
| 【主料】全麦面包2片，培根2片，鸡蛋1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，黑胡椒适量，花生酱适量，黄瓜适量，生菜适量 |
【制作步骤】
 | 1.原材料备好 |
 | 2.面包片小火煎至两面酥脆 |
 | 3.培根小火煎熟 |
 | 4.煎好的培根放在面包片上 |
 | 5.鸡蛋煎熟 |
 | 6.放在培根上，撒点盐，撒点黑胡椒碎 |
 | 7.放上黄瓜片 |
 | 8.放上生菜叶子 |
 | 9.另一片面包抹上花生酱，盖到生菜上 |
 | 10.一个三明治就做好啦，对角切开即可食用 |
【培根煎蛋三明治做法小贴士】
| 花生酱味道好热量也足，一块三角形三明治足够普通适量的女孩子精神活力一上午，所以建议不要省略。一般大型超市里都有卖，比较常见的牌子是四季宝，感觉颗粒型比幼滑型的口感更好 |
