牛奶花生露
| 花生中含有丰富的卵磷脂及蛋白质，这促进乳房发育必需的成分，另外豆类中所含的维他命B族，有助新陈代谢，促进合成激素制造，从而刺激胸部成长。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶20g |
| 【辅料】冰糖10g |
【制作步骤】
 | 1.生花生去壳，用清水泡发。（最好是泡一整晚） |
 | 2.泡好的花生去皮，入锅。加300毫升的清水中小火把花生煮烂。（也可以用高压锅） |
 | 3.冲泡好200毫升的奶粉待用，冰糖待用。 |
 | 4.花生熟烂以后加入牛奶和冰糖。 |
 | 5.用最小火慢煮，牛奶稍微加热到80度即可。 |
 | 6.美味的甜品就完成了 |
【牛奶花生露做法小贴士】
| 小贴士煮花生汤一定要去掉红衣，不然汤喝起来会苦涩。 电饭锅煮想要减短时间把花生煮烂，可以加入一勺小苏打。 |
