柠香龙利鱼
| 龙利鱼很适合小孩子吃，有很高的营养价值 |
【食材与调料】
【主料】龙利鱼柳200克 |
| 【辅料】柠檬汁1小勺，红酒1小勺，生抽1小勺 |
【制作步骤】
 | 1.龙利鱼柳解冻后切大块，放入柠檬汁，红酒和生抽腌20分钟 |
 | 2.平底锅内放入1大勺橄榄油，锅热后放入龙利鱼，小火煎至一面金黄 |
 | 3.翻面将另一面也煎至金黄。出锅后按各人口味可以蘸食番茄沙司或撒黑胡椒。 |
 | 4.成品 |
【柠香龙利鱼做法小贴士】
| 小贴士1.最好用不沾平底锅来煎鱼 2.可以蘸食番茄沙司或黑胡椒 |
| 龙利鱼很适合小孩子吃，有很高的营养价值 |
【主料】龙利鱼柳200克 |
| 【辅料】柠檬汁1小勺，红酒1小勺，生抽1小勺 |
| 1.龙利鱼柳解冻后切大块，放入柠檬汁，红酒和生抽腌20分钟 |
| 2.平底锅内放入1大勺橄榄油，锅热后放入龙利鱼，小火煎至一面金黄 |
| 3.翻面将另一面也煎至金黄。出锅后按各人口味可以蘸食番茄沙司或撒黑胡椒。 |
| 4.成品 |
| 小贴士1.最好用不沾平底锅来煎鱼 2.可以蘸食番茄沙司或黑胡椒 |
