南瓜汁
| 南瓜的营养成份很多，颜色又好看，爸爸血糖有点高，吃南瓜可以食疗，所以要变花样吃南瓜。看到很多豆友都有做南瓜汁，今天我也试做看看。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜250克，水1000mL |
| 【辅料】大米20克，炼乳适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜切小丁，大米浸泡两小时。 |
 | 2.料理机加入南瓜丁，大米，水。 |
 | 3.转动料理机，打成细腻的生汁。 |
 | 4.把南瓜汁倒入锅中煮。 |
 | 5.把南瓜汁煮开，把泡沫捞出，加入适量的炼乳就可以饮用了。 |
 | 6.家人意见不一致，有人想饮清爽点的，我给过滤了一份。 |
 | 7.这是过滤一份剩下的汁就变浓厚了。 |
【南瓜汁做法小贴士】
