南瓜红枣汤
| 今天这道红枣南瓜汤是做给我家宝贝吃的，红枣和南瓜都是很有营养的东西。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。而红枣营养非常丰富，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种矿物质和维生素，如铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、维生素B，维生素C的含量更多。南瓜红枣汤甜而不腻，清香可口，又易消化，很适合小儿食用哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜150g |
| 【辅料】红枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮 |
 | 2.切块 |
 | 3.红枣洗净 |
 | 4.一起放入砂锅中 |
 | 5.添适量清水 |
 | 6.大火煮开，小火煮至南瓜熟烂即可 |
 | 7.上桌喽 |
【南瓜红枣汤做法小贴士】
| 南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。 |
