南瓜豆沙汤圆
| 很喜欢吃汤圆,汤圆意予合家欢乐，团团圆圆，而且糯米对人体很滋补，吃起来也香香糯糯.这次的汤圆粉里加了南瓜和面，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。包了红豆沙馅，吃起来更添美味，而且红豆有丰富的优质蛋白质呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】糯米粉200g，南瓜300g |
| 【辅料】红豆馅适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜放蒸锅里蒸熟。 |
 | 2.蒸好的南瓜用勺子舀出碾细. |
 | 3.压细的南瓜里加入糯米粉. |
 | 4.和成光滑的面团。 |
 | 5.把粉团分成剂子，取一块用手压扁。 |
 | 6.包上红豆沙. |
 | 7.收口，和成汤圆。 |
 | 8.坐锅烧水，水开后下汤圆下锅，大火煮熟。 |
 | 9.甜甜糯糯，很好吃哦 |
【南瓜豆沙汤圆做法小贴士】
| 煮汤圆的时候，看汤圆都浮起来了，再稍煮下就可以捞起开吃了。 红豆沙最好是冷藏下，好包一些。 |
