梅干菜炒日本南瓜
| 日本南瓜果型较小，粉质度高，品质好，深受广大消费者欢迎。日本南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。 |
【食材与调料】
【主料】日本南瓜460g，梅干菜50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：日本南瓜、梅干菜（已洗净） |
 | 2.将日本南瓜去籽清洗一下。 |
 | 3.放在案板上切成片。 |
 | 4.烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。 |
 | 5.接着，合入已洗净的梅干菜翻炒一下。 |
 | 6.然后，加入一些清水。 |
 | 7.煮开，煮至日本南瓜熟软。 |
 | 8.最后，加适量的盐。 |
 | 9.加适量的鸡精。 |
 | 10.调味炒匀，即成。 |
 | 11.出锅装盘。 |
【梅干菜炒日本南瓜做法小贴士】
| 小贴士家常菜，随意做。 |
