绿豆小米粥
| 初秋时节天气仍湿热，绿豆是非常有利健康的“黄金食物”，可解热毒，热量很低，有利于保持身材。而中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，吃小米有防止衰老的作用。平时常吃点绿豆小米粥，将益于脑的保健。小米绿豆粥不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米60g，绿豆60g |
| 【辅料】清水1200ml |
【制作步骤】
 | 1.食材：小米和绿豆。 |
 | 2.小米和绿豆洗净，用清水清洗。 |
 | 3.浸泡后的小米和绿豆倒入电饭煲内胆内。 |
 | 4.加入1200ml清水。 |
 | 5.盖锅盖。 |
 | 6.通电，选择【2小时粥/汤】功能键。 |
 | 7.时间到。 |
 | 8.揭盖，断电，盛出享用。 |
【绿豆小米粥做法小贴士】
| 如果口味重者可酌量加入食盐调味。 |
