凉拌素什锦
| 各种蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能有效地清理肠胃，让不堪重负的肠胃得到充分休息调整，从而让大家可以一身轻松地投入各自的工作生活中去。 |
【食材与调料】
| 【主料】莲藕100g，荷兰豆80g，胡萝卜50g，花菜50g，青椒50g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，清水适量，黑木耳适量，银耳适量，豆皮适量 |
【制作步骤】
 | 1.蔬菜食材备用 |
 | 2.黑木耳、银耳、豆皮泡发 |
 | 3.锅内烧开水 |
 | 4.下入黑木耳、银耳、豆皮 |
 | 5.下入荷兰豆 |
 | 6.下入花菜、莲藕 |
 | 7.下入胡萝卜 |
 | 8.倒入香油，食盐搅拌均匀 |
 | 9.成品 |
【凉拌素什锦做法小贴士】
| 食盐可以适量添加，要保留食材的清淡口味。 |
