凉拌苦瓜
| 凉拌苦瓜夏天吃最好。苦瓜的营养很丰富哦，维生素的含量很高，它能清热解暑，最适合现在这个炎热的夏天食用~\(≧▽≦)/~啦啦啦。 |
【食材与调料】
| 【主料】苦瓜2个，红椒1个 |
| 【辅料】麻油适量，盐适量，鸡精适量，特鲜酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.清洗干净。 |
 | 3.把苦瓜和红椒切成条。 |
 | 4.把苦瓜和红椒用开水焯一下。 |
 | 5.放入调料，搅拌均匀即可。 |
 | 6.凉拌苦瓜就做好了。 |
【凉拌苦瓜做法小贴士】
| 现做现吃。 |
| 凉拌苦瓜夏天吃最好。苦瓜的营养很丰富哦，维生素的含量很高，它能清热解暑，最适合现在这个炎热的夏天食用~\(≧▽≦)/~啦啦啦。 |
| 【主料】苦瓜2个，红椒1个 |
| 【辅料】麻油适量，盐适量，鸡精适量，特鲜酱油适量 |
| 1.准备好食材。 |
| 2.清洗干净。 |
| 3.把苦瓜和红椒切成条。 |
| 4.把苦瓜和红椒用开水焯一下。 |
| 5.放入调料，搅拌均匀即可。 |
| 6.凉拌苦瓜就做好了。 |
| 现做现吃。 |
