凉拌海带丝
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。大家在家里也可以试一试哦! |
【食材与调料】
【主料】海带丝300g |
【辅料】香油适量,盐适量,蒜末适量,五香粉适量,柿子醋适量,蒜苗适量 |
【制作步骤】
1.海带丝焯水洗净放入盘中。 | |
2.撒上蒜末。 | |
3.撒上少量白糖提鲜。 | |
4.放盐,五香粉,柿子醋,香油调味。 | |
5.用筷子搅拌好,撒上蒜苗即可。 |
【凉拌海带丝做法小贴士】
海带丝凉拌前要淖水,这样可以去腥。 |
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。大家在家里也可以试一试哦! |
【主料】海带丝300g |
【辅料】香油适量,盐适量,蒜末适量,五香粉适量,柿子醋适量,蒜苗适量 |
1.海带丝焯水洗净放入盘中。 | |
2.撒上蒜末。 | |
3.撒上少量白糖提鲜。 | |
4.放盐,五香粉,柿子醋,香油调味。 | |
5.用筷子搅拌好,撒上蒜苗即可。 |
海带丝凉拌前要淖水,这样可以去腥。 |