凉拌海带丝
| 海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。大家在家里也可以试一试哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】海带丝300g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，蒜末适量，五香粉适量，柿子醋适量，蒜苗适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带丝焯水洗净放入盘中。 |
 | 2.撒上蒜末。 |
 | 3.撒上少量白糖提鲜。 |
 | 4.放盐，五香粉，柿子醋，香油调味。 |
 | 5.用筷子搅拌好，撒上蒜苗即可。 |
【凉拌海带丝做法小贴士】
| 海带丝凉拌前要淖水，这样可以去腥。 |
| 海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。大家在家里也可以试一试哦！ |
| 【主料】海带丝300g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，蒜末适量，五香粉适量，柿子醋适量，蒜苗适量 |
| 1.海带丝焯水洗净放入盘中。 |
| 2.撒上蒜末。 |
| 3.撒上少量白糖提鲜。 |
| 4.放盐，五香粉，柿子醋，香油调味。 |
| 5.用筷子搅拌好，撒上蒜苗即可。 |
| 海带丝凉拌前要淖水，这样可以去腥。 |
