凉拌百合黑木耳
| 据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石. 预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌好东东..亲情奉出一道凉拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美丽~ |
【食材与调料】
【主料】黑木耳1把，百合1只 |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，醋适量，葱适量，糖适量，小米椒适量，白胡椒粉适量，蒜蓉酱适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜百合剥开，清洗.沥干 |
 | 2.锅中下一点油，将百合炒至由白色变微微透明.盛起待用. |
 | 3.泡发好的黑木耳洗净. 锅中将水烧开，把黑木耳焯熟. |
 | 4.把焯好的黑木耳.百合放碗里，放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒 |
 | 5.浇上香醋和一点点白糖，生抽，香油 |
 | 6.吃的时候一起搅拌均匀就可以了 |
【凉拌百合黑木耳做法小贴士】
| 小贴士还可以按自己的口味拌不同的调料~ |
