莲藕绿豆粥
| 绿豆的功用为：清热解暑，止渴利尿，消肿止痒，收敛生肌，明目退翳，解一切事物中毒。在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳；绿豆芽可解毒。藕的营养价值和药用价值都非常高，且口感甜脆，入口爽滑，是一种不可多得的瘦身蔬菜。生藕性寒。能生津凉血；熟藕性温，能补脾益血。藕节可以止血，将鲜藕捣汁用开水冲服，能防治急性肠胃炎。若鼻出血，直接饮用鲜藕汁可止血。莲藕含有维生素c、钙、磷、铁，能治疗缺铁性贫血、肝病、便秘、糖尿病。莲藕还具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、衄血、尿血：便血的人以及产妇、白血病人极为适合。我最近明显热气，上火，长痘了，来个莲藕绿豆粥解解毒败败火！ |
【食材与调料】
| 【主料】绿豆50g，藕半截 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需食材料 |
 | 2.绿豆洗净，莲藕去皮，切小粒 |
 | 3.把莲藕和绿豆放进迷你电饭盒内胆里 |
 | 4.加入适量的水 |
 | 5.迷你电饭盒加入一碗水，放入内胆，盖上盖，播上电，打开开关就去上班咯，下班就宿舍淡淡的藕香味。 |
 | 6.关了开关，拿内胆，放入冰糖，糖化了就可以了！ |
【莲藕绿豆粥做法小贴士】
| 冰糖可放可不放，不放也有绿豆和莲藕淡淡的香味也很好喝！ |
