莲藕梨汁
| 秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。秋藕更是补养脾胃的好食材。中医认为藕性寒、味甘,熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃.藕汁、梨汁各半杯，和匀服用，治上焦痰热、口干咳嗽 |
【食材与调料】
| 【主料】莲藕100g，雪梨200g |
| 【辅料】矿泉水500ml |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：鲜藕去皮，甜梨一个 |
 | 2.将偶切段，甜梨去核心，放入锅内 |
 | 3.加入适量矿泉水 |
 | 4.炖煮30分钟 |
 | 5.成品， |
【莲藕梨汁做法小贴士】
| 梨和藕可以捞出打成泥一起食用 |
