炼奶玉米
| 玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。 |
【食材与调料】
【主料】玉米1个 |
| 【辅料】炼乳适量，纯净水400ml |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，炼乳，玉米，纯净水 |
 | 2.玉米洗净，切2厘米长的小段 |
 | 3.玉米放入锅里，倒入纯净水 |
 | 4.加2汤匙炼乳 |
 | 5.搅拌均匀 |
 | 6.插上电源煮制 |
 | 7.断生熟透即可 |
 | 8.装盘放稍凉食用 |
【炼奶玉米做法小贴士】
| 小贴士炼乳的量最好在2汤匙-3汤匙左右，太多了会影响玉米本身的味道。 |
