梨子百合菊花饮
| 这段时间， 几乎全国各地的人们都在战高温， 炙热的酷暑考验着大家。 在网上看到很多童鞋都晒出了自制的防暑降温品：冰淇淋、冰棒、 解暑饮料。。。看得人馋死了。 特别是那各种各样的冰淇淋， 好有诱惑力。 但冰淇淋热量太高， 吃了容易长胖； 而且太冰的东西吃了也对女人不好， 因此心里时时刻刻提醒自己要克制， 虽然也想亲手实验制作， 最终还是打消了这念头。本想退而求其次， 做红豆、绿豆冰棒吃， 可找了几个超市， 都没买到冰棒盒； 算了， 一心一意， 给自己做点清凉解暑的饮品， 这样不仅热量低， 而且更健康。 今天的这款饮品所用到的三种主要材料： 胎菊、百合、雪梨。胎菊具有养肝明目、清心补肾、夏暑解渴清火、养颜美容、延缓衰老的作用； 百合入肺， 能养阴润肺，解除秋燥作用； 梨子具有降低血压、养阴清热、清心润肺的功效。用它们三样组合在一起， 再按个人口味加入适量的冰糖，煮出的饮品醇甜清香，甘美爽口，清凉解暑， 兼具饮品与食疗的双重功效。 很简单的制作方法， 是不是也想为家人准备上一壶呢？ |
【食材与调料】
| 【主料】梨子1个，胎菊15朵，百合5g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好原材料； |
 | 2. 将梨子去皮切成小块； |
 | 3. 烧壶开水， 水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟； |
 | 4. 再下入准备好的梨子丁和干百合； |
 | 5.盖上盖，按下煮水健， 让它重新煮开， 直至煮到断电； |
 | 6. 这时加入冰糖； |
 | 7. 再按下保温键80℃持续泡上十分钟，切断电源， 放凉即可； |
 | 8.放入冰箱中冷藏一个小时， 饮用更佳。 |
【梨子百合菊花饮做法小贴士】
| 这是一款清热润燥的解暑饮品，制作起来很简单， 先将菊花煮一下（因为我想拍照能看得见菊花， 就没有捞出， 如果觉的吃起来不方便，可以放入梨子和百合前将泡过的菊花捞出）， 再放入梨子和百合一起煮上二、三分钟，最后加入冰糖即可。天气炎热，完全凉后放入冰箱中冷藏一个小时再拿出来， 味道更佳。 |
