兰香子莲子糖水
| 很喜欢这个糖水，特别加入兰香子，滑滑的很不错我喜欢把兰香子加入果汁、糖水中喝不喜欢加入白开水中，没味这样加在糖水中特别好喝，还可以加入蜂蜜中也很好喝糯糯的莲子、香甜的红枣、清甜的桂圆还有滑滑的兰香子太爱这糖水了莲子自古即是保健圣品，对于保健来说效果显著，不仅对于孕妇很好帮助，对于老年人来说也是不可多得养生食物。一 莲子具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气之功效，是脾虚泄泻、心悸不安、失眠多梦、肾虚遗精、食欲不振等患者的康复营养食品，也是中老年人强身防病、抗衰延寿的滋补品。 |
【食材与调料】
| 【主料】莲子50g |
| 【辅料】兰香子适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.莲子、桂圆、红枣 |
 | 2.淮山泡水10分钟 |
 | 3.水中加入冰糖煮滚，煮滚后加入淮山、红枣、桂圆小火煮15分钟 |
 | 4.15分钟后再加入莲子，小火30分钟 |
 | 5.煮好的莲子糖水，准备兰香子 |
 | 6.两小匙的兰香子，加入一汤勺的莲子糖水，糖水不要热，等放温再加入兰香子中 |
 | 7.泡发好的兰香子 |
 | 8.兰香子加入一碗莲子糖水搅拌均匀即可 |
【兰香子莲子糖水做法小贴士】
| 泡兰香子的糖水不宜过热，否则影响兰香子的泡发 |
