蓝莓山药
| 秋季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。酸甜可口的蓝莓山药不仅好吃还美容养颜哈！ |
【食材与调料】
| 【主料】山药250g |
| 【辅料】蓝莓果酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.山药切成条状 |
 | 2.山药放入锅中煮3分钟 |
 | 3.煮3分钟出锅 |
 | 4.捞出装盘 |
 | 5.准备好蓝莓果酱，加入适量的水 |
 | 6.山药摆盘 |
 | 7.很不容易摆盘哈，费了一番心思的 |
 | 8.放上调好的果酱 |
 | 9.酸甜可口的蓝莓山药上桌了 |
【蓝莓山药做法小贴士】
| 山药不可煮时间过长，否则易碎不容易摆盘，患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。 |
