辣拌苏子叶
| 老爸在菜园里随意的撒的点苏子的种子，没想到竟然长得那么好，前几天摘了一些给我拿来了，拌点苏子叶小咸菜也不错。苏子叶中富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。 |
【食材与调料】
| 【主料】苏子叶500g |
| 【辅料】盐适量，辣椒粉适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.将苏子叶洗净控干水 |
 | 2.将苏子叶洗净控干水 |
 | 3.将蒜剥皮洗净放到蒜缸中 |
 | 4.用蒜锤捣碎 |
 | 5.用温水将辣椒粉充分泡开 |
 | 6.将苏子叶中多余水分撰出，加4和5中的调料拌匀即可 |
【辣拌苏子叶做法小贴士】
| 喜欢吃味精的可以加一些，本人不喜欢所以没放 2：苏子叶也可以用水烫一下在拌也不错。 |
