烤板栗
| 栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等。办理非常适合儿童和孕妇食用。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。烤板栗是一道非常经典的小吃。 |
【食材与调料】
【主料】板栗750g |
| 【辅料】白砂糖适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.板栗洗净放入水中浸泡30分钟。 |
 | 2.取出控干水分。 |
 | 3.用刀子将板栗中间开个缝。 |
 | 4.在切好的板栗上面撒上一层白砂糖。 |
 | 5.喷些水。 |
 | 6.拌匀。 |
 | 7.将板栗放在烤盘上面。 |
 | 8.烤箱180度预热。 |
 | 9.放入中层上下火烤30分钟左右即可。 |
【烤板栗做法小贴士】
| 小贴士烤制时间灵活掌握。 |
