咖喱土豆牛肉
咖喱土豆牛肉属于下饭菜的一道了,我一直以为带咖喱二字不是印度东南亚就是日本,也有人说这种成块的土豆咖喱是北京风味,看起来是难考证起源了。由于是炖菜,加上咖喱加速新陈代谢的效果,满满一盘五百卡的热量是不是蛮让人动心的。 |
【食材与调料】
【主料】土豆1个,牛肉100g,洋葱1个 |
【辅料】油适量,盐适量,咖喱粉适量,白糖半勺,淀粉1勺,料酒2勺,胡萝卜适量 |
【制作步骤】
1.牛肉冷水洗两遍。切块,加盐,淀粉,一勺咖喱粉,料酒腌制半小时。 土豆切滚刀块。胡萝卜切滚刀块(我用的小个胡萝卜不用切了)。 | |
2.锅内入油把肉炒制六成熟称出备用。 | |
3.煎土豆和胡萝卜丁至表面金黄称出备用。 | |
4.另起锅入黄油大拇指盖那么大一块,入洋葱,炒香。 | |
5.把炒制过的原料加入,并加盐和咖喱粉(不同牌子的味道重轻差别较大自己体会下)。 加水过所有原料,大火烧开在小火炖20分钟至汤汁浓郁。 | |
6.切几块芝士进去搅匀出锅。 |
【咖喱土豆牛肉做法小贴士】
咖喱不耐火,单纯炒制的话小心焦。咖喱块的话要离火搅拌同样因为容易焦。 |