红枣百合小米粥的做法,怎么做红枣百合小米粥好吃,做红枣百合小米粥需要哪些食材?-优卡食谱网

这两年觉得身体差了许多，前段时间有个中医说我气血两亏，要补血补气补肾，说我要养心宁神。没想到当年身体倍儿棒、大冰冻也不用穿棉袄的我居然早早穿上羽绒服，怕冷又易出汗，原来是身体亏损了。记得儿子一两岁的时候带他去社区接种疫苗，医生说小儿体弱可多食小米粥。于是想起把很久前买的小米拿出来煮粥了。有一次去药店，正好碰上店员在分装一些食疗的药材，于是买了些适用于自己的红枣片、百合等，这次就用上了红枣与百合。百合，补中益气，静心安神，润肺止咳。红枣健脾益胃，补血，提高人体免疫能力。小米益肾健胃。这些食材一般人都适合食用。

【食材与调料】

【主料】泰国香米100g，小米100g

【辅料】红枣片适量，百合适量，白糖适量

【制作步骤】

	1.食材准备。
	2.泰国香米淘洗干净，红枣片与百合洗净。备用。
	3.用漏网和盆把小米洗净。小米太小，不太好淘洗。我用豆浆机配送的漏网淘洗的，非常方便。
	4.所有食材放入紫砂煲。
	5.加水适量。
	6.开自动模式。我煲了五个小时。我在插线板上加了个定时器，从凌晨两点自动开始煲，七点结束，近八点的时候正好温热。
	7.加白糖拌匀即可食用。