红焖鸭腿
鸭肉的营养价值很高,体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。这次我没有烤,直接红焖。非常好吃。 |
【食材与调料】
【主料】鸭排腿3个 |
【辅料】油适量,盐适量,绵白糖适量,姜适量,葱适量,八角适量,五香粉适量,老抽适量,料酒适量 |
【制作步骤】
1.鸭排腿洗净。 | |
2.剁成小块。 | |
3.开水焯水。 | |
4.洗去浮沫,控干。 | |
5.姜、葱切丝 | |
6.炒锅放油,加入一汤勺白糖。 | |
7.向一个方向滑动至白糖融化,油上浮起褐色浮沫。 | |
8.倒入鸭腿块。 | |
9.加半勺老抽翻炒上色。 | |
10.放入和鸭腿一平的水量,同时加入姜丝,八角,五香粉,料酒,盐,小火炖30分钟。 | |
11.汤汁炖没,加入葱丝翻炒出锅。 | |
12.美味。 |
【红焖鸭腿做法小贴士】
鸭腿本身很肥,所以熬汤是少加点油。 煸炒玩鸭腿快后加水,小火炖,一直炖至水干出油才好吃。 |