红豆黑米粥
| 黑米锁含的锌、铜等无机盐比大米高三倍，多食黑米可开胃益中，健脾暖肝。这是第一次吃黑米粥，平时在外面喝糖水粥时也没叫过，既然它有补肾养颜的作用，那以后就多吃吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑米100g，红豆80g，红枣10个 |
| 【辅料】冰糖适量，燕麦适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆浸泡十二小时以上 |
 | 2.黑米浸泡一夜，泡米水留着 |
 | 3.把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮 |
 | 4.浸泡好红枣 |
 | 5.准备少许的燕麦，喜欢的可以多放 |
 | 6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣 |
 | 7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可 |
 | 8.盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃 |
【红豆黑米粥做法小贴士】
| 红豆和黑米浸泡后容易煮烂，没时间泡的煮久点也行 加了燕麦就不加大米了，觉得加燕麦更好吃 |
