黑米白米饭
| 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。1.抗衰老、预防动脉硬化黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。 |
【食材与调料】
【主料】黑米1杯，白米1杯 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好黑米白米 |
 | 2.洗干净米后放适量的水就可以插电煲饭了 |
 | 3.简单几步，就可以吃到香喷喷的米饭了 |
【黑米白米饭做法小贴士】
| 小贴士注意水份的多少 |
