黑豆雪梨汤
| 有没有发现爸妈的头上白发越来越多了，皱纹也越来越深了，精力也越来越弱了，这都与肾有关哦，想要帮着他们尽量地抹去岁月的印记，可以试下，今天推荐的这款汤水。这是一款非常适宜秋季润燥的汤水，既可补肾乌发，又润肺止咳，清甜中没有任何的杂味，非常好喝，并且黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑豆70g，雪梨300g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备原料 |
 | 2.把黑豆洗净后，用清水浸泡4小时。 |
 | 3.当泡的皮有掉爆裂后，就可以了，这样做是为了节省煲制的时间。 |
 | 4.雪梨去皮，去心。 |
 | 5.切成块。 |
 | 6.放入砂锅中。 |
 | 7.开大火煲10分钟，然后转小火煲60分钟。 |
 | 8.食用前放入适量的冰糖即可。 |
 | 9.一碗清甜润肺又补肾的汤水就欧了，还有乌发的作用哦，快给家里的老人或自己来上一碗滋润一下吧~ |
【黑豆雪梨汤做法小贴士】
| 黑豆经过长时间的浸泡后，会有些色素浸泡出来，不要倒掉了，这是它本身自带的，对身体有好处的哦。 |
