核桃豆浆
| 豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。自己在家做豆浆，可以添加好多的食材，做出很多的营养豆浆，加了核桃的豆浆，早餐喝一杯，营养好很不错。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆60g，核桃3个 |
| 【辅料】清水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.黄豆洗净，泡发一晚上 |
 | 2.泡好的黄豆冲洗干净，核桃洗净 |
 | 3.豆浆机加1000毫升水 |
 | 4.加入泡好的黄豆 |
 | 5.加核桃 |
 | 6.全部加入，喜欢甜的可以加冰糖 |
 | 7.通上电源，按五谷豆浆键 |
 | 8.20分钟左右鸣叫，豆浆就好了，用过滤网过滤一下，口感好，剩下的豆渣可以蒸馒头 |
 | 9.过滤好的豆浆，倒入杯里就可以饮用了 |
【核桃豆浆做法小贴士】
| 黄豆要提前泡发，夏天可以放在冰箱，核桃不用泡发，喜欢甜的，可以加冰糖熬煮， |
