荷兰豆腰果炒肉
| 荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，营养价值高，风味鲜美，具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。 |
【食材与调料】
【主料】荷兰豆50g |
| 【辅料】花生油15ml，盐少量，胡萝卜30g，酱油10ml，大蒜10g，淀粉少量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：里脊肉用盐、淀粉和酱油拌匀腌制一会 |
 | 2.锅中放油，将腰果放入炸至金黄色 |
 | 3.盛出 |
 | 4.锅中放入里脊肉 |
 | 5.煸炒一会 |
 | 6.至肉变色后将肉盛出 |
 | 7.将荷兰豆放入锅中翻炒一会 |
 | 8.放入胡萝卜翻炒几下 |
 | 9.放入里脊肉 |
 | 10.翻炒几下 |
 | 11.将腰果仁放入 |
 | 12.加入少许盐炒匀即可 |
【荷兰豆腰果炒肉做法小贴士】
| 小贴士一定要炒熟透才能食用 |
