荷兰豆炒鱿鱼的做法,怎么做荷兰豆炒鱿鱼好吃,做荷兰豆炒鱿鱼需要哪些食材?-优卡食谱网

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荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。

【食材与调料】

【主料】荷兰豆300g，鱿鱼600g

【辅料】油适量，盐适量，辣椒少许

【制作步骤】

荷兰豆炒鱿鱼

1.鱿鱼切好，洗净备用

荷兰豆炒鱿鱼

2.荷兰豆择好，洗净备用

荷兰豆炒鱿鱼

3.辣椒切段

荷兰豆炒鱿鱼

4.锅中加油

荷兰豆炒鱿鱼

5.加入辣椒爆香

荷兰豆炒鱿鱼

6.放入荷兰豆

荷兰豆炒鱿鱼

7.加入适量的盐调味

荷兰豆炒鱿鱼

8.加入鱿鱼

荷兰豆炒鱿鱼

9.倒入清水

荷兰豆炒鱿鱼

10.加盖焖煮片刻

荷兰豆炒鱿鱼

11.我的便当
【荷兰豆炒鱿鱼做法小贴士】

小贴士稍微焖煮一下更好

标签： # 荷兰豆 # 鱿鱼 # 家常菜 # 炒

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