桂圆红枣茶
| 桂圆红枣茶最适合女性补气血时饮用。桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。 |
【食材与调料】
【主料】桂圆肉20g，红枣5个 |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：桂圆肉、红枣、红糖。 |
 | 2.红枣剪碎或掰开。 |
 | 3.煮锅加入清水，加入剪开的红枣。 |
 | 4.加入桂圆肉。 |
 | 5.大火煮开，撇去浮沫。 |
 | 6.改小火焖煮30分钟。 |
 | 7.焖煮30分钟，汤已经变成枣红色，加入红糖。 |
 | 8.加入红糖后煮沸即可。 |
 | 9.暖暖的，喝上一杯吧。 |
【桂圆红枣茶做法小贴士】
| 小贴士由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。 |
