枣圆景天饮
| 红景天，据说可以益气活血，通脉平喘。能促进人体自身调节，提高人体对不良环境因素刺激的抵抗力和耐受力，还能抑制机体内自由基反应。好处多多，就是不知道怎么吃才好。其实，吃的方式有很多，想要找个最简便易行，因而可以长期坚持的好像还真不多。红枣桂圆红景天一起煎汤煮水，据说可以帮助调节血压。红景天具有双向调节的作用，可以使高血压着降压，低血压这升压。制作也并不复杂，所有材料用沸水冲泡即可。想着煮一煮能够让有效物质释放更充分，用了砂煲来煮。还应该可以如煎中药那样，分别加水煮个2、3次，然后合并汤液服用。终究还是犯了懒，只煮了一锅就不再想煮了，就这么喝了吧。。。。 |
【食材与调料】
【主料】红景天15g，桂圆肉10g，红枣3粒 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.用料：红景天15克，桂圆肉10克，红枣3粒，水适量 |
 | 2.红景天洗净，用清水浸泡半小时。 |
 | 3.红枣去核， |
 | 4.取出桂圆肉， |
 | 5.将红景天连同浸泡水倒入砂煲中，再加入适量清水， |
 | 6.置火上大火煮沸后转小火，煮20分钟， |
 | 7.加入红枣圆肉，再煮5-10分钟。 |
 | 8.倒出饮用。 |
【枣圆景天饮做法小贴士】
| 小贴士红枣桂圆煮后可以连肉一起吃掉。 也可以反复煮2-3次，至药渣无味后弃渣饮汤。 |
