枸杞莲子汤
| 枸杞自古以来就被认为有着强身健体，补肾益气之功效，平常无论男女老少都可以吃上一点来起到一个养生的作用。这次给大家推荐的这款枸杞莲子汤，就搭配到了莲子一起来炖煮，口感也是相当不错的，而且是一款正宗的养生清汤，值得大家一试。 |
【食材与调料】
【主料】枸杞12g，莲子25g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将莲子放入炖盅，盖好盖子，低温档，隔水炖煮2小时左右。 |
 | 2.加入白糖，搅拌至融化 |
 | 3.倒入枸杞，再焖20分钟，至枸杞焖透。 |
【枸杞莲子汤做法小贴士】
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