枸杞兰香子茶
| 兰香子再放几颗枸杞子。让冷饮漂亮又好看，口感又很好。颗粒的兰香子在口里很Q感。喝完的时候会感觉回味无穷！兰香子是一种植物的种子，用它来做饮料对人有益处，兰香子可以排毒、清热、养胃、减肥等等。我们还知道,每10g兰香子中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。患有血糖高的人,适当的食用兰香子。可帮助降低饭后血中葡糖的浓度。 |
【食材与调料】
| 【主料】兰香子2g |
| 【辅料】枸杞适量，绵白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.兰香子 |
 | 2.放在容器里 |
 | 3.开水泡 |
 | 4.大约7，8分钟会膨胀 放几颗枸杞 就OK了 |
 | 5.泡好的成品 |
【枸杞兰香子茶做法小贴士】
| 泡的时候把碗加个盖子 |
