甜菊叶兰香子酸奶
| 甜菊叶：不含糖，不含热量，但是很甜。兰香子：能够大量吸水，形成凝胶状物，富含纤维，易饱低热量。自制酸奶：不含添加剂，不含糖。夏日甜品，健康美味。 |
【食材与调料】
| 【主料】甜菊叶2g，兰香子2g，自制酸奶50g |
| 【辅料】开水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.加入开水，泡20分钟 |
 | 3.可见完全泡发了。 |
 | 4.捞出甜菊叶不要 |
 | 5.加入自制酸奶 |
 | 6.搅拌均匀即可 |
【甜菊叶兰香子酸奶做法小贴士】
| 若没有自制酸奶普通酸奶也行。 亦可以分开泡发甜菊叶和兰香子，但是注意控制水量，不要太多。 冰镇更好吃。 |
