干爆花生米
| 花生俗称“长生果” ,它何以取得如此优雅的名字? 那是因为它的食用效果长期以来在人们的生活中所起作用的结果：它既是香脆可口的营养品，又是防治冠心病的“药品”。据科学测试，七粒花生米的营养价值可顶一个鸡蛋的营养价值。常吃花生米，既可以保健 ，又可以防治许多疾病。达到延年益寿目的。 |
【食材与调料】
【主料】花生米500g |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备花生米 |
 | 2.用凉水清洗 |
 | 3.水分不用控得太干，稍微带些水分，放适量的盐搅拌均匀 |
 | 4.放微波炉里中火4分钟 |
 | 5.时间到用勺搅均匀 |
 | 6.再放微波炉里2分钟 |
 | 7.好了放凉 就可以吃了，很好吃咯。 |
【干爆花生米做法小贴士】
| 小贴士时间掌握好，时间长了就糊了。两次一共6分钟正好。 |
