放心牌
| 益生菌Probiotics是一类对宿主有益的活性微生物是定植于人体肠道、生殖系统内能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。一旦体内菌群失去平衡或者超出正常数值时那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加益生菌协助体内菌群平衡才能让人重现健康状态。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶1L |
| 【辅料】益生菌酸奶发酵剂1g，酸奶机一台，布丁杯10个 |
【制作步骤】
 | 1.将牛奶全部倒入消毒过的容器中 |
 | 2.取一包的发酵剂倒入 |
 | 3.用干净勺子搅拌均匀 |
 | 4.布丁杯消毒后放入酸奶机内 |
 | 5.倒入牛奶 |
 | 6.盖盖，时间设置8个小时，做好的酸奶放入冰箱冷藏几个小时以后食用口感最佳 |
【放心牌做法小贴士】
| 小贴士舞语： 容器要消毒后使用，避免杂菌感染 |
